Een korte introductie
Ik ben aangesloten bij de praktijk -Psychologen op Zuid- in Amsterdam.
Van 2017 tot mei 2024 richtte mijn begeleiding zich op vrouwen en hun partners bij acute, levens veranderende gebeurtenissen; zoals zwangerschapsverlies, sterfte bij de geboorte, complexe zwangerschapsdiagnostiek en de periode na een vroeggeboorte vanaf 24 weken. Ik begeleidde mensen van over de hele wereld in ziekenhuizen, het AmsterdamUMC en het OLVG. Ondanks de verschillende achtergronden van mensen zag ik een universele behoefte aan steun en erkenning bij persoonlijke uitdagingen en verdriet bij verlies.
Ook was ik medisch maatschappelijk werker in een specialistisch multidisciplinair team van het Emma Kinderziekenhuis dat ernstig zieke kinderen en hun gezinnen in het ziekenhuis en in de thuissituatie ondersteunt.
Al die jaren heb ik mij verder geschoold en ontwikkeld via diverse hbo-plus opleidingen tot psychosociaal therapeut in brede zin.
Vanaf begin jaren negentig heb ik acht jaar in Parijs gewoond en gewerkt en daar heb ik voor het eerst mijn interesse in menselijke behoeften en noden ontwikkeld. Als vrijwilliger heb ik patiënten met hiv en aids ondersteund, in een tijd dat ze in een isolement leefden.
Ik woon vijfentwintig jaar samen met mijn partner en we hebben twee jong, volwassen kinderen.
Ik werk in het Nederlands, Engels en Frans.
Behandelingen & coaching
Met onder meer de volgende thema's kun je bij mij terecht zowel in de praktijk als therapie en coaching via het beeldscherm:
Specialisaties:
- Rouw en verlies
- Levend verlies: o.a. ervaren verlies van autonomie door ziekte, ervaren verlies van perspectief door levensbedreigende ziekte, verlies gerelateerd aan levensfase
- Uitdagingen voor expats; ver weg zijn van de steun van familie en vrienden tijdens life-events; en navigeren door de Nederlandse gewoonten
- Stress en burn-out
- Angst en lichte depressie
Ik maak ondermeer gebruik van de volgende methodieken:
- ACT: Acceptatie en Commitment Therapie; een vorm van CGT (cognitieve gedragstherapie)
Het ACT model bestaat uit 6 zuilen:
- Acceptatie: ruimte maken voor vervelende en pijnlijke gevoelens
- Defusie: loshaken van je gedachten zodat die je niet overnemen
- Het zelf: flexibel omgaan met je zelf(beeld) door te leren ervaren dat je veel meer bent dan een vast idee over jezelf
- Hier en nu: aandacht richten op al je zintuigen in het moment
- Waarden: stilstaan bij wat je echt belangrijk vindt richtinggevend als een kompas
- Toegewijd handelen: doelgericht doen wat nodig is om een voor jou rijk en zinvol leven te leiden
- Heartmath: vorm van biofeedback via een sensor die hartslag opmeet tijdens een geleide ademhalingstechniek en visualisatieoefening en zo inzichtelijk maakt hoe ademhaling en cognitie invloed hebben op ons stress-systeem.
- Psychodrama: het uitspelen in de ruimte van verschillende facetten in jezelf en in relatie tot je omgeving.
Werkwijze
Aanmelding
Voor aanmelding kunt je gebruik maken van het contactformulier (zie onder op deze pagina),waarna ik via de mail of telefonisch contact opneem.
Het aanmeldgesprek van ongeveer een kwartier is kosteloos en tijdens dit gesprek komt je hulpvraag naar voren. Uiteraard beoordeel ik dan of mijn behandelmogelijkheden toereikend zijn. Daarnaast is het vanzelfsprekend van belang dat je het gevoel hebt bij mij op de juiste plek te zijn.
Intake
Deze duurt één of twee gesprekken om de hulpvraag en behandeldoelen te verhelderen. Het daaruit voortkomende besproken behandelplan is een leidraad voor latere sessies maar kan gaandeweg ook aangepast worden.
Behandeling
De therapie- of coachingsgesprekken duren gemiddeld 60 minuten. Regelmatig zal ik de voortgang en samenwerking bespreekbaar maken.
Mijn aanpak is een actieve werkstijl zowel gebaseerd op gesprekken als ervaringsgericht werken. Dus niet alleen praten en nadenken, maar ook voelen en beleven.
Thuis oefenen
Daarnaast vraag ik eenvoudige thuisoefeningen te doen tussen de sessies door. Alleen in ons persoonlijke leven zelf, tussen de sessies door, kan een verandering plaats vinden en dit gaat vaak sneller als wij iets anders leren doen (act).
Bij situaties van rouw echter zijn de sessies vooral gericht op ondersteuning en verwerking.
Praktijkdagen
Vrijdag: in de praktijk Psychologen op Zuid.
Maandag, dinsdag, woensdag, donderdag: flexibel overeen te komen in de praktijkruimte in Amsterdam Watergraafsmeer.
Contact
Locatie
Psychologen op Zuid
Nijenburg 2B
1081 GG, Amsterdam